odpowiedzi do

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

"5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu . "

[...] podejście do forumowiczów. zmień forum jeśli ci nie odpowiada,czy ktos każe komus wertować strony? jak byś nie wiedział to wpisujesz w tym temacie gdzie był link podany to samo pytanie o firmę i dostajesz aktualne odpowiedzi ten temat był zrobiony własnie w takim celu,aby nie powstawalo dziennie po kilkanascie tematów z pytaniem o firmę xyz.

Witam Proszę w odpowiedzi na potwierdzenie złożenia zamówienia, przesłać pełne dane konta do przelewu zwrotnego.

Dynamit100 to że jeszcze bana nie dostałeś świadczy tylko o tym, że nie chciało mi się logować do panela administracyjnego ale zaraz to zrobię zakładasz głupie tematy i oczekujesz odpowiedzi z kosmosu jak pytasz o coś, to podawaj konkretne informacje i zapoznaj się w końcu z regulaminem działu

[...] grama na kilogram ciała pozatym tak jak juz wspominal Ponio - banany - znowu w zależności od wagi i intensywności treningu - 2 lub 3 z tego co czytalem na sfd ludzie polecaja też: wafle ryżowe, miód, dżem, winogrona najlepiej skrozystaj z wyszukiwarki - tam znajdziesz odpowiedzi na ogromną większość swoich pytań - nie tylko co po trenigu ;)

[...] i tłuszczem. Jedni piszą, że węgle do 100gram dziennie i resztę uzupełniać tłuszczem czyli mniej więcej 1,5-2,0 na kg masy ciała. Inni mówią, że węgle 2g/kg masy ciała a tłuszczy około 1g/kg. Jak to w końcu jest? Czytałem wiele tematów ale ile ludzi tyle odpowiedzi. Chcę rozwiać wątpliwości słuchając doświadczonych zawodników. Pomoże ktoś ?

[...] przelewu żadnego nie dostałem ;];] a nie chodzi mi o to że jestes zalogowany czy nie.. napisałem do Ciebie wiadomość na gg rano, nie odpisałeś cały dzień.. wchodze na forum widze że wysłałeś posta więc odrazu napisałem na gg, jednak dalej nie dostałem odpowiedzi to napisałem na forum ;] [email protected] czekam na potwierdzenie

wchodzac 1 raz do tego działu to od tego http://www.sfd.pl/temat273747/ - gdzy tu sa odpowiedzi na wszystkie towje pytania i dział odzywianie i tez czytaj podwieszone gdyz wszystko tam jest ( i nie piszcie ze nie mozecei znalezc, bo tez keidys szukałem i znalazłem nie zadawajac głupich pytan)

Dzięki za odpowiedzi to ok beda 2 puchy xpanda, dieta, białko i carbo do zapełnienia jej braków i witamyny. Ale co jeszce? wyczytałem ze ZMA, omega 3 a co jezszce?

zadałeś już to pytanie i dostałeś sporo odpowiedzi linków itp. Masz czas do zawodów, w sobotę nie jedz nic i zobaczysz ile w niedziele będziesz ważył, masz czas na testowanie różnych metod.

Odpowiedzi co zrobić w Twoim przypadku została udzielona na forum wielokrotnie do której zapewne się nie dostosowałeś i zakładanie kolejnych zbędnych tematów nic tego nie zmieni.

Jeśli chcesz już korzystać z kalkulatora to http://www.sailrabbit.com/bmr/ będzie lepsze - nie potrzebuje już go... potrzebuje odpowiedzi na ten temat: (Jeśli coś pokręciłem, to sorry ale jestem totalnie zielony i nie wiem czy te obliczenia są choć w 1% poprawne, korzystałem z jakiegoś poradnika) Obliczyłem coś takiego: dzienne zapotrzebowanie [...]

no to już lepsze te obliczenia, to jest Twoje zero jak wszystko dobrze policzone więc teraz dokładasz 200kcal jak chcesz robić masę/siłę i układasz wg wskazówek z pierwszej odpowiedzi, w razie pytań pytaj, a w razie jak coś ułożysz to wstaw do oceny

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

Pisalem do 3 osob i odpowiedzi zadnej nie otrzymalem takze bardzo przydatna opcja to jest %-)

Dzieki panowie za odpowiedzi. Jest jeszcze jedna sprawa. Ile po Novedex'ie moge wypic bialko? Znalazlem w necie pare info na ten temat ale opinie sporo sie roznily od 0,5 godz do 2 godz...

stary ja do Ciebie pisze co dziennie i 0 odpowiedzi.. jestes dostepny 20min i nic nie odpisujesZ? o co chodzi ; o ?

aaa i narazie mam dostep do ruskiej mety,jednak wolalbym rumunski naposim, co sadzicie o ruskiej jak polacze to z prolongatum .... ps.moze jakies konkrente odpowiedzi:]

według mnie na początek dla Cb bd dobre proste FBW tutaj masz link http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ale poczekaj na odpowiedzi bardziej doświadczonych , ja polecam FBW na początek bo sam od teg zaczynałem i przyniosło bardzo dobre rezultaty oczywiście z odpoweidznim odżywianiem oraz regeneracją, , co do [...]